– Sentadillas
Sé que todas las odiamos, pero las sentadillas son el ejercicio ideal para adelgazar las piernas. IMujer
– Correr
Correr tiene increíbles beneficios y lo bueno es que lo puedes hacer en una caminadora o al aire libre y en contacto con la naturaleza. Los principiantes deben empezar a un ritmo lento y tranquilo.
– Bailar
Seguramente has notado que las bailarinas tienen las mejores piernas. Y eso es una gran motivación para impulsarte a hacer ejercicio con una actividad divertida como el baile, desde ballet hasta salsa o cualquier tipo de baile que te agrade.
– Kickboxing
Hacer kickboxing es otra gran actividad para incorporar si quieres lucir unas piernas fabulosas. Las celebridades lo han incorporado para mantener su figura; por ejemplo, es una de las actividades físicas favoritas de la modelo Adriana Lima.
– Buena alimentación
Pero no todo tiene que ver con el ejercicio sino que a la vez debemos cambiar nuestra calidad de vida. Evita pasar hambre porque solo lograrás enlentecer tu metabolismo. Opta por alternativas saludables o come pequeñas porciones cada poco tiempo.
– Mucha agua
El agua es clave para la salud en general. Beber agua es la mejor manera de desintoxicar el organismo, acelera el metabolismo y ayuda a adelgazar.
– Evita la comida procesada
La mejor opción es cocinar tú misma las comidas, pero si no debes tener la precaución y el tiempo para leer las etiquetas con los niveles de nutrición antes de comprar. ¡Y no solo las calorías!
– Usa tacones altos
¿Quieres lucir tus piernas delgadas de manera rápida? ¡Usa tacones altos! Es la manera más rápida y sencilla de lograr el efecto de unas piernas delgadas y estilizadas al hacerte lucir más alta. Y además es una buena forma de tonificar las pantorrillas. Asegúrate de elegir unos tacones cómodos para evitar el malestar en los pies.