Cuando pensamos en dieta nos viene a la cabeza la lechuga y el tomate, pero hay alimentos que, aunque lo parezcan, no engordan y nos ayudan a mantener la línea.
1-Palomitas de maíz. ¿Increíble verdad? Pues es una realidad. Eso sí, apra que las palomitas sean un snack saludable debes evitar las que vienen en bolsa (las cuales cuentan con unas 500 calorías por cada 100 gramos) y las azucaradas. Por el contrario, lo mejor es apostar por hacerlas en casa en la sartén con un chorrito de aceite y sin casi sal. De esta forma, conseguirás un alimento sano, apetecible y rico.
2-Yogur griego. Aunque no te lo creas, este tipo de yogur tiene casi el doble de proteínas que otros. Esto provoca que nos mantenga saciados durante mucho más tiempo y ayuda a eliminar calorías. Y es que, se queman más de estas enemigas cuando se hace la digestión de las proteínas, que cuando el organismo trata de asimilar los hidratos de carbono. Eso sí, elige la opción sin grasa y que no tenga azúcar. O eso, o tirarás los gramos que fueras a perder por la borda.
3-El café. La que es una de las bebidas favoritas de las oficinas ayuda a adelgazar. Sí, has oído bien. El café es perfecto para perder peso debido a que no cuenta con calorías, es diurético (previene al retención de líquidos) y acelera el metabolismo (lo que ayuda a combatir la obesidad). Nuevamente, es necesario señalar que, para que cumpla todos estos objetivos, debe beberse solo (sin leche) y no condimentarlo con azúcar, la cual es sumamente calórica.
4-Huevos. Efectivamente. Un huevo tiene apenas 75 calorías, a lo que se le suman 7 gramos -de media- de proteínas y otros nutrientes vitales. Como ya hemos explicado, nuestro organismo quema muchas más grasas cuando procesa las proteínas que cuando apostamos por los carbohidratos. Así que ya sabes. Con todo, ten cuidado, pues si tienes un colesterol alto es mejor que preguntes a tu médico antes. Además, debes evitar freir este alimento y apostar por cocerlo o pasarlo por agua.