Durante las vacaciones aumentan los desplazamientos y, aunque prácticamente nos pasamos todo el año pensando en las ansiadas vacaciones y en el tiempo que tendremos por delante, estos viajes también tiene un lado negativo: los mareos de los pequeños de la casa. Dmedicina.com
“El mareo se produce cuando al sistema nervioso le llega información contradictoria. Mientras que unos sentidos (la vista o el sistema músculo esquelético) le indican que estamos parados, el líquido del oído interno señala que estamos en movimiento. Podría decirse que el sistema nervioso se bloquea ante las señales contradictorias y responde con el mareo”, explica Marian García doctora en Farmacia, y autora del blog Boticaria García.
Este molesto síntoma puede aparecer en cualquier persona y a cualquier edad, aunque tal y como indica la experta, se baraja la hipótesis de que exista algún componente hereditario, ya que es frecuente que haya más casos dentro de la misma familia.
Respecto a los síntomas que pueden alertar a los padres de que sus hijos se están mareando, García apunta al silencio, ya que debido al malestar, el niño puede no sentirse con ganas de hablar. Otros signos frecuentes son la pérdida de color del rostro y la sudoración. En el libro Qué se puede esperar el segundo año, de Heidi Murkoff, la autora indica que algunos niños se quedan quietos, mientras que otros se agarran la garganta o se tocan la barriga. Algunos tosen, pero otros no presentan ningún síntoma obvio y vomitan.
Pautas para sortear el mareo
García señala que existen medidas sencillas de realizar para evitar los mareos. Algunas de ellas son:
- No ponerse en ruta inmediatamente después de las comidas.
- Eludir la lectura o el visionado de películas o videojuegos que obliguen a mantener la mirada fija en un punto.
- Ocupar la posición central en la parte de atrás, ya que los niños no pueden sentarse como copilotos.
- Realizar paradas y descansos frecuentes y llevar una conducción responsable en la que se minimicen los movimientos bruscos.
Otras recomendaciones incluidas en Qué se puede esperar en el segundo año son:
- Vigilar que el niño no lleve el estómago muy lleno ni demasiado vacío. Puede darle tentempiés ligeros durante el viaje, como galletas.
- Evitar los ácidos, ya los cítricos como las naranjas o el zumo pueden provocar descomposición.
- Anime a su hijo a dormir.
- No a las grasas. Los alimentos grasos pueden agravar el mareo, por lo que es mejor que no coman patatas fritas como acompañamiento en las comidas en las áreas de descanso o que coman macarrones con queso justo antes de ponerse en marcha.
“Aumentar la ventilación es importante desde el primer momento en el que se notan los síntomas y, siempre que sea posible, detener el vehículo si se agudizan. Es importante normalizar la situación ya que el miedo o el estrés pueden empeorar el estado del niño”, añade García.
Por último, la especialista indica que el dimenhidrato es una opción que puede ser aconsejable en niños mayores de dos años. “Las formas farmacéuticas más empleadas en niños por su comodidad suelen ser las ampollas o los jarabes. Son medicamentos que pueden adquirirse sin receta siendo el efecto secundario más frecuente la somnolencia”, concluye.