La juventud es una de las mejores etapas de nuestra vida debido a que en ese momento no existen arrugas que estropeen nuestro rostro. Sin embargo, debemos reconocer que el tiempo no perdona y a media que pasa el tiempo, nuestra piel cambia.
Todas conocemos a alguien que aparenta tener menos edad y nos preguntamos ¡¿cómo le hace?! muchas veces la genética influye pero sin duda alguna, los buenos hábitos nos hacen lucir mejor en todos los aspectos.
A continuación te damos a conocer algunas de las causas del envejecimiento prematuro y soluciones que puedes llevar a cabo para contrarrestar la vejez.
1. Estrés.
Este es uno de los principales factores para que las cosas no marchen de la manera adecuada en nuestro organismo. Así que trata de no tomar las cosas tan a pecho y trata de relajarte antes de perder el control.
2. Mala alimentación.
Sí, aunque nos duela, este es un factor que influye mucho en nuestra apariencia física. Al comer comida chatarra nuestro cuerpo no obtiene los nutrientes que necesita y, en consecuencia, además de aumentar de peso, nos desnutrimos. Para mejorar este punto debemos hacer ejercicio y alimentarnos con vegetales, granos enteros, y mucha agua, recuerda que estar hidratada ayuda muchísimo a tu piel.
3. Poco descanso.
Al dormir adecuadamente, nuestras células regeneran la energía que nos mantiene sanas y frescos durante el día. Así que si eres de esas que se desvela por cualquier cosa, empieza a dormir un poco más para tener una apariencia genial y lucir más joven.
4. Falta de ejercicio.
Además de prevenirnos muchas enfermedades, producirnos energía, mejorar la circulación sanguínea, entre muchos otros beneficios, ejercitarse te mantendrá en forma y hará que luzcas mucho más linda por fuera y estarás saludables por dentro, ¡puros beneficios!. Recuerda que no todo ejercicio requiere de gimnasio. Puedes salir a pasear a tus mascotas, andar en bicicleta y hasta patinar. Todo quema calorías.
5. Infelicidad.
Está comprobado que las personas que están conformes con su vida, son más optimistas y alegres, lo que retrasa su envejecimiento. Recuerda poner dedicación y amor en todo lo que hagas. Busca un trabajo que te agrade, rodéate de tus seres queridos, consiéntete, haz todo lo que te haga feliz y lucha por tus sueños.
Nota toma de Soy Carmín