El ayuno es cuando se restringe rigurosamente la comida y la bebida durante un determinado período de tiempo y, por lo general, se da entre la última comida del día y la primera del día siguiente.
Por Semana
De hecho, cuando se consumen determinadas bebidas en ayunas se tienen mayores beneficios para la salud, pues es lo primero que recibirá el cuerpo después de un ayuno.
Por ello, el portal Mejor con Salud reveló cinco bebidas que al consumirlas en ayunas ayudan a adelgazar rápidamente, ya que tienen propiedades saciantes y diuréticas.
1. Jugo verde: hay que licuar media manzana verde, media taza de agua, una cucharada de perejil, un puñado de espinacas, media taza de pepino fresco y cinco cucharadas de zumo de limón o naranja.
2. Jugo de limón y jengibre: hay que licuar dos cubitos de hielo, media taza de agua, media cucharadita de jengibre, una manzana, preferiblemente roja, dos tazas de zanahoria rallada y cinco cucharadas de zumo de limón.
3. Batido de avena con frutas: hay que licuar una manzana, dos bananos, dos tazas de agua, una cucharadita de canela, una taza de fresas frescas, dos tazas de avena en hojuelas y medio vaso de leche de almendras.
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