Iluminamos las noches con todo tipo de luces azules que le envían a nuestro cerebro el mensaje de que tiene que permanecer activo, ‘cortándole el rollo’ en su misión de producir melatonina.
Por El Mundo
Y luego nos quejamos de que nos cuesta conciliar el sueño. Cenamos tarde y, muchas veces, lo primero que vemos al llegar de trabajar y que suele ser un festival de hidratos de carbono. Y luego nos quejamos de que tenemos digestiones pesadas, de que estamos engordando.
O sea, que vivimos haciendo lo contrario para lo que estamos diseñados y lo más curioso es que nos sorprende que durmamos mal y que nuestro sistema inmune no aguante el envite de una bajada de temperaturas. Y le echamos la culpa a la edad de nuestro aumento de peso.
En este escenario caótico, ha emergido con fuerza la Psiconeuroinmunoendocrinología (PNI) como una de nuestras grandes esperanzas para poner un poco de orden en nuestras vidas. “La Psiconeuroinmunología es un campo interdisciplinario de la ciencia que estudia las interacciones que se producen entre el sistema nervioso, el sistema inmunológico y los procesos psicológicos para comprender cómo influyen en la salud y la enfermedad”, explica Francisco Gómez Moreno, fisioterapeuta, osteópata, dietista-nutricionista, magíster en Psiconeuroinmunología y responsable de la experiencia ‘Despertar Vital’ en Palasiet Thalasso Clinic-Hotel (Benicasim).
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