Muchas son las emociones que se pueden manifestar en los venezolanos en los días previos al proceso electoral de este domingo 28 de julio, principalmente ansiedad y estrés, causados por la incertidumbre de lo que pueda ocurrir y las matrices de opinión que puedan generarse. Es por ello que psicólogos insisten en que se debe mantener la calma y la cordura, especialmente el día de la elección.
Jefferson Civira – Corresponsalía lapatilla.com
El equipo de lapatilla.com conversó con los psicólogos Nilda Salazar y Christopher Brito, acerca del impacto que ha tenido en la psiquis del venezolano esta campaña electoral y que podría tener también el propio día de los comicios. A pesar del miedo que se trata de imponer de un bando, por otro lado, se llama a la movilización del voto y se impulsa a la esperanza como elemento motivador.
“La ansiedad es esa expectativa de futuro, de que pueda ocurrir algo negativo, que los resultados no sean los esperados, en ambos bandos, por supuesto. Hay personas que están sobre pensando muchísimo cuando se exponen a consumo masivo de contenido en las noticias, en las redes sociales, acerca de lo que está sucediendo. El estar muy pendiente de revisar las noticias en las redes sociales aumenta también los niveles de ansiedad”, explica Salazar.
Brito, por su parte, considera que cualquier campaña presidencial causa ansiedad, que genera incertidumbre y, a su vez, trae sufrimiento por no saber lo que pueda ocurrir. Añade que la expectativa en ganar o no, causa angustia en el elector y es lo que ha ocurrido últimamente en Venezuela.
Exponerse a noticias negativas en la que ocurren situaciones de injusticia, genera la activación de lo que en la psicología se conoce como el “polo negativo”, que son emociones impacientes, donde la gente va a sentir rabia, impotencia y frustración. Pero son esas emociones las que hacen que las personas se movilicen mucho más a la intención de voto, porque lo ven como una forma de canalizar las injusticias, y una de manera de hacer justicia es por la vía del voto.
Al ser consultados acerca de si las personas están durmiendo menos horas últimamente, señalaron que esto se da en quienes están más involucrados en el proceso electoral. Causado por el síntoma de ansiedad, se esté interrumpiendo más el sueño, en especial en quienes se quedan hasta altas horas de la noche consumiendo información.
¿Qué recomiendan a las personas para reducir la ansiedad que genera esta situación política-electoral?
Los profesionales de la psicología coinciden en que lo más importante es tratar de mantener la calma, entender que sea cual sea el resultado, nuestra vida va a continuar. En rasgos generales va a continuar igual, o sea, yo voy a seguir haciendo mi trabajo, voy a seguir teniendo los mismos vecinos, voy a seguir teniendo la misma familia. Tratar de mantener la rutina diaria y entender que es un paso importante, que es un paso trascendental, pero que también el cambio va a depender de todos nosotros.
“Vamos a una contienda electoral, tenemos las esperanzas y las expectativas cada quien, cada persona, cada bando, de que gane el candidato por el que va a votar. Esperar con calma el resultado y esperar medidas cívicas y pacíficas para expresar esas intenciones o esos deseos, esas ganas de que Venezuela sea lo que todos queremos que sea”, son las recomendaciones que ofrecen los psicólogos para el día domingo.
Durante el proceso electoral, se debe evitar caer en provocaciones, ya que en las colas es probable que haya personas que quieran sabotear, pues se tiene la experiencia de elecciones anteriores, expresa Salazar.
“Queremos y necesitamos un proceso civilizado, que se dé en paz y armonía, entonces hay que salir a votar temprano, con tranquilidad, con calma. Evitar ese tipo de provocaciones a lo mejor en las colas, mantenerse calmado, hablar de otras cosas también y no enfocarse solamente en el tema electoral. Vamos a una contienda electoral, tenemos las esperanzas y las expectativas de cada quien, cada persona, cada bando, de que gane el candidato que la mayoría decida”, opina la psicóloga clínica.
Los especialistas agregan que la vida tiene otras áreas, por lo que se debe tratar de atenderlas para entender que hay un equilibrio. Recomiendan centrarse en el aquí y en el ahora. Centrarse en qué es lo que está viviendo en ese momento, a dónde va, qué es lo que está haciendo para intentar eso, son estrategias para buscar la manera de que la ansiedad no los arrope.
“La ansiedad siempre va a estar allí porque es una emoción. Si bien no podemos decirle actívate ansiedad o no te actives, sí podemos controlar la magnitud de esos síntomas. Entonces, estas son estrategias para tratar de disminuir ese choque afectivo”, comenta Christopher Brito.
¿Qué sugieren a los organizadores para que se mantengan serenos ante la incertidumbre que se vivirá el día 28 de julio?
Tratar de vivirlo como un domingo como cualquier otro. Tienes una actividad ese día importante, vas, cumples con tu responsabilidad; si sueles ir a la iglesia el domingo, vas a la iglesia; si sueles hacer una sopa con tu familia, vas y haces la sopa con tu familia, te reúnes con tus seres queridos; descansas, puedes esperar el resultado con calma. Pero hay que evitar no focalizar todo el día y toda la energía solamente en eso.
Evitar consumir demasiada información ese día sobre lo que está pasando, porque puede filtrarse -como ha ocurrido en otros momentos- un bombardeo increíble de información en las redes sociales, a veces son fake news, noticias erróneas o manipuladas por inteligencia artificial, como se ha visto últimamente.
Hay que tratar de no dejarse llevar por algún rumor, cadenas de WhatsApp, alguna foto que apareció en una red social que puede estar manipulada, videos que a lo mejor son filtrados de sucesos de años anteriores. Entonces hay que tener mucha precaución porque el venezolano es muy manipulable.
Y además de la ansiedad, ¿qué otras emociones podrían manifestarse el próximo día de las elecciones presidenciales?
Primero, va a haber mucha esperanza, va a haber también miedo. Hay muchos elementos movilizando la emoción del miedo, muchas noticias, matrices de opinión, incluso, afirmaciones que han hecho algunos candidatos que generan miedo en algunos sectores de la población. La expectativa es más cognitiva que emocional, pero yo creo que va a haber mucha esperanza.
Hay una mezcla polarizada de emociones, tanto miedo, rabia, odio, frustración, como esperanza, alegría, deseo del otro lado. De ambos lados. Eso es lo que sucede con este proceso electoral que está movilizando muchísimas emociones a la vez.
La frustración y el estrés son otras de las emociones que podrán manifestarse el día de las elecciones, pues se tiende a ver la campaña presidencial como un canal. “Estoy ganando, estoy perdiendo”, indica Brito.
El día después de las elecciones, independientemente del resultado, esperemos que sea un resultado positivo para toda Venezuela, tratar de mantener la calma, mantenerse en casa, no salir a menos que sea a celebrar. Si va a salir a celebrar, hazlo y evita provocaciones y confrontaciones, puntualizan los expertos en psicología.illa.com