La American Psychological Association (APA) emitió una recomendación crucial para la salud mental en momentos críticos.
Por lapatilla.com
Entre las recomendaciones de la APA, se encuentra establecer un límite de al menos dos horas diarias de desconexión del uso de redes sociales.
Según la APA, este periodo de desconexión ayuda a reducir la sobrecarga y la exigencia desmedida que las redes sociales pueden imponer a la salud mental.
Esta práctica puede contribuir significativamente al bienestar emocional y psicológico, aliviando el estrés y promoviendo un equilibrio más saludable en la vida digital de las personas.
La American Psychological Association recomienda establecer límite de por lo menos dos (2) horas del día de desconexión en el uso de las redes sociales en momento críticos.
Con al menos dos horas de desconexión reducimos sobrecarga y exigencia desmedida a nuestra salud mental.
— Veronica Ruiz del Vizo (@VeroRuizdelVizo) August 1, 2024