Con el paso de los años, nuestro organismo empieza a notar un importante deterioro en sus funciones vitales, y los ojos suelen ser uno de los órganos que primero acusa los efectos del envejecimiento. Aunque cada persona es diferente, y sufre esos cambios de una manera distinta, los expertos señalan los 40 años como la edad a partir de la que nuestra visión comienzan a sufrir ese deterioro que, con el tiempo, puede derivar en enfermedades que, aunque forman parte del inevitable envejecimiento, se pueden controlar e incluso retrasar.
Por Voz Pópuli
Enfermedades como las cataratas, que son la opacidad del cristalino que causa una pérdida de visión progresiva; la degeneración macular, cuando el envejecimiento daña la mácula, una parte de la retina del ojo que controla la visión nítida frontal; el glaucoma, una enfermedad que daña el nervio óptico del ojo; o la presbicia, que se da cuando los ojos pierden gradualmente la capacidad para ver los objetos de cerca.
Según señalan los expertos, podemos evitar o retrasa la aparición de este tipo de enfermedades llevando una vida sana que cuide de nuestra salud ocular. Una vida en la que la alimentación juega un papel fundamental. Y es que son muchos los alimentos que cuidan y protegen la vista, como el brócoli, la zanahoria o la naranja. Ingredientes beneficiosos para los ojos gracias a sus nutrientes, entre los que se encuentra uno al que merece la pena prestar especial atención: la luteína.
Luteína, la vitamina que previene enfermedades ocultares y retrasa la pérdida de visión
Tal y como señala MedlinePlus, con información de la Biblioteca de Medicina de Estados Unidos, “la luteína es un tipo de pigmento orgánico llamado carotenoide. Está relacionado con el betacaroteno y la vitamina A”. Un nutriente conocido como ‘la vitamina del ojo’ que “funciona como un filtro de luz, protegiendo los tejidos oculares del daño de la luz solar”.
Según el citado medio, la luteína ayuda a prevenir enfermedades oculares, incluidas las cataratas y se toma comúnmente por vía oral. Además, gracias a su acción antioxidante, ayuda a mantener la salud de la piel y puede ayudar a mejorar la memoria y el profeso cognitivo.
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