A lo largo de la historia, muchos filósofos han reflexionado sobre ello, desde Aristóteles, quien la consideraba el fin último, hasta Epicuro quien sostenía que la felicidad se encontraba en la serenidad y en la ausencia de dolor.
Por larazon.es
No solo ha sido objeto de estudio en la filosofía, son muchos los psicólogos y psiquiatras que han indagado en esta cuestión. Entre ellos, Jessica Weiss, conferenciante y coach ejecutiva. La estadounidense ha dedicado 15 años a estudiar la felicidad y ha entrevistado a miles de personas de distintos entornos. Según su investigación, las personas más felices han aprendido a entrenar activamente su cerebro para encontrar alegría y satisfacción en la vida cotidiana.
10 hábitos de las personas verdaderamente felices
En base a sus estudios, la experta ha recopilado diez hábitos que las personas más felices aplican en su día a día casi sin darse cuenta.
1. Priorizar las relaciones
Las personas felices dedican tiempo de calidad a las personas que quieren.
2. Descansar estratégicamente
Saben qué necesita su cuerpo en cada momento. Si están mentalmente agotados, hacen ejercicio o buscan actividades que les permitan evadirse. Si el cansancio es mas bien físico, descansan en el sofá o duermen más horas.
3. Participar en actividades creativas
Cocinar, escribir o pintar eleva los niveles de felicidad. Crear algo nuevo, aunque no sea perfecto, activa el cerebro de manera única.
4. Buscar refugio en los demás
En momentos de agobio o tristeza, buscan interacción social en lugar de aislarse.
5. No temer ser un ‘friki’
Buscan activamente cosas y actividades que les gustan. Sin miedo a lo que los demás puedan pensar.
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