El término nació cuando jugadores del clásico rompecabezas contaban que, al acostarse, aún veían caer bloques de colores. Pero la ciencia pronto confirmó que no es exclusivo del gaming: también aparece tras largas sesiones de estudio, trabajar en un supermercado acomodando cajas, entrenar deporte, aprender una melodía o editar videos durante horas. Cuando repetimos una actividad de forma intensa, el cerebro continúa procesándola aun en reposo.
Por: Gizmodo
Según la revista Nature, este efecto revela cómo la mente consolida aprendizajes y fortalece memorias. Durante el descanso —y sobre todo durante el sueño— el cerebro reorganiza información importante para automatizarla, mejorar habilidades y optimizar el rendimiento futuro. Es, en otras palabras, el cerebro entrenándose mientras creemos estar desconectados.
Más que un fenómeno curioso: una herramienta para la creatividad y la salud mental
El investigador Adam Haar Horowitz (MIT) demostró que el Efecto Tetris puede usarse deliberadamente. A través de técnicas de incubación de sueños, los participantes generaban sueños temáticos —árboles, paisajes, ideas artísticas— que incrementaban creatividad y solución de problemas al día siguiente.
El neurocientífico lo describe como «empujar al cerebro a pensar creativamente mientras duerme».
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