ejercicio físico
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Por qué el ejercicio físico puede ser tan efectivo para la ansiedad como la psicoterapia o los medicamentos
Publicado el marzo 10, 2023 11:21 amLa depresión es un trastorno mental habitual y se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos la padecen, […]
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“Cero excusas”: Cinco formas de hacer ejercicio físico sin notarlo
Publicado el enero 27, 2023 7:51 amPara aquellos que evitan el gimnasio, pero adoran verse en forma, existen algunos trucos simples. Aquí una guía para hacer ejercicio y disfrutar, […]
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De qué forma el ejercicio físico mejora la calidad y la duración del descanso
Publicado el diciembre 01, 2022 11:53 amEs uno de los pilares fundamentales para la buena salud. De qué manera la actividad física ayuda a dormir más rápido y despertarse […]
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Ortorexia y ejercicio físico excesivo: cuáles son los riesgos de la obsesión por estar sano
Publicado el octubre 25, 2022 12:41 pmComer sano siempre es la mejor opción para la salud. Una dieta balanceada, con abundantes porciones de frutas y verduras y baja en grasas, […]
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Cómo ocho minutos de caminata diaria impactan de manera positiva en la vida de las personas
Publicado el mayo 17, 2019 9:15 pmRealizar cualquier actividad física una vez a la semana es necesario para un bienestar completo del organismo. Sea la edad que sea, la rutina […]
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Buen dato: Conoce cuánto tiempo debes aguantar un estiramiento antes de hacer ejercicio
Publicado el marzo 26, 2018 6:38 amIncluso si recuerdas estirar después de entrenar, hay muchas posibilidades de que no sostengas una postura de estiramiento todo el tiempo que deberías. Mejorar la flexibilidad, reducir las lesiones […]
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Estar en movimiento es un escudo contra las enfermedades
Publicado el septiembre 08, 2017 11:17 amEl ejercicio físico es una fórmula milagrosa, que contiene la clave para gozar de la salud, bienestar y longevidad que tanto deseamos. Y no […]
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Consejos para lucir bien y saludable en Carnaval
Publicado el febrero 13, 2015 10:37 amEstamos en febrero, el mes de los carnavales y el sol radiante. Para muchos venezolanos esto es sinónimo de playa y diversión. Si eres de […]
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