Gimnasio
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Tres vías para sacarle mayor provecho al gimnasio
Publicado el mayo 15, 2014 2:32 pmSi se te pasa el tiempo muy rápido mientras entrenas, deberías prestar atención a estos consejos. Te darás cuenta que una hora de entrenamiento es […]
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Factores que debes considerar antes de escoger un gimnasio
Publicado el noviembre 15, 2013 1:35 pmCuando queremos iniciar un plan de entrenamiento y ponernos en forma, la fuerza de voluntad y la disciplina son vitales. Pero otro aspecto importante es […]
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La razón de por qué el sexo no cuenta como forma de ejercicio físico
Publicado el octubre 14, 2013 3:59 pmA menos que seas todo un Wilson Kipsang o deportista profesional del sexo, el ejercicio físico que el sexo aporta en términos de calorías quemadas […]
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¿Cómo adelgazar en el gimnasio?
Publicado el septiembre 12, 2013 11:21 amEn el gimnasio son muchas y variadas las actividades que podemos realizar. Los siguientes consejos te ayudarán a adelgazar en movimiento: Aeróbicos Si incrementamos el […]
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Tips para elegir un buen gimnasio
Publicado el septiembre 06, 2013 1:46 pm– Ubicación. Lo ideal es localizar un gym que esté cerca de la casa o de la oficina, así no perderás tiempo en largos recorridos […]
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Esto es lo que te ayuda a quemar grasa en el gimnasio
Publicado el septiembre 02, 2013 8:52 pmSi consideras que tus horas en el gimnasio no resultan tan “eficientes” para lograr tus objetivos, debes considerar evaluar tu rutina de ejercicios y alimentación. […]
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Los mandamientos que debes seguir en el gimnasio
Publicado el septiembre 02, 2013 11:12 amTodo gimnasio y todo club deportivo tienen sus protocolos. Todo grupo social tiene sus normas de etiqueta. Todo ser humano debe ser respetuoso con el […]
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¿Te da pena hablarle a esa chica en el gym?…Te tenemos la solución
Publicado el julio 19, 2013 3:47 pmAbordar correctamente a una mujer en el gimnasio puede ser un reto más difícil que el mismo entrenamiento. Debes tomártelo con calma, no esforzarte en […]
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Tips para elegir un gimnasio
Publicado el julio 05, 2013 7:08 pmMatricularse en un gimnasio es una inversión y un compromiso a largo plazo. Por eso no debemos tomarnos a la ligera su elección; lo mejor […]
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Así debes comer si te matas diariamente en el gimnasio
Publicado el julio 01, 2013 6:44 pmSi lo tuyo es echar horas y horas en el gimnasio, recuerda que debes cuidar la alimentación en consecuencia. Evita convertirte en un ‘grasafóbico’ y […]
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Éste es el tiempo que debes dedicar al gimnasio
Publicado el julio 01, 2013 6:24 pm¿Es más importante la frecuencia con la que se haga ejercicio o la cantidad de tiempo que dediquemos a la semana a trabajar nuestro cuerpo? […]
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Alimentos vitales para después del gimnasio
Publicado el mayo 31, 2013 11:45 amLa comida que le sigue a tu actividad física es determinante, así que te ilustramos de qué alimentos no deben faltar en tu día a […]
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